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如何预防痔疮?

文章来源:重庆丰益中医肛肠医院 更新时间:2017-11-29 10:42 点击量:1

如何预防痔疮

1、专心上厕所

不要在排便时玩手机看报纸,尽量缩短拉大大的时间;每当有便意,立即如厕,不要憋着、拖着,等它干了、僵硬了再去吗?也不要太用力啊,还发出emmmm的声音……

2、调整饮食结构

饮食上,要有良好的生活规律,要喝足够的水,正常情况下一天要保证1500~2000ml的饮水量。 多喝水皮肤也会好的呐!加快新陈代谢,也帮助减肥呐!
调整下自己的饮食结构,多吃含纤维素多的新鲜蔬菜水果,让便便可以软一点。少吃辛辣刺激性的食物,今天火锅明天串串后天麻辣小龙虾的,不然菊花也是火辣辣啊!

3、养成规律的排便习惯

每天早晨起来拉大大,拉完浑身轻松地出门迎接新的工作和生活是件多么美好的事情呀!如果拉不出来可以先喝一大杯温水或者是温盐水,揉揉肚子咕噜噜!

4、不要除了坐着就是站着

久坐久站,因为重力关系,血液可在痔内静脉淤积,从而诱发痔疮。平时可以有意识地进行提肛运动,就是缓慢上提、收缩肛门。

5、小菊花最好能在便后洗一洗这样也可以预防哦

保持肛门周围清洁,要勤换内裤,注意卫生,防止肛周感染。

6、注意休息

避免熬夜和劳累。

最后有一点想要提示大家啦!

我们需要警惕一些别的情况,因为不只是痔疮能够引起便血的情况。

痔疮出血的原因是排便时粪便擦伤、挤压造成出血,血液多数是随着粪便排出后滴下来一般是便后滴血、便后手纸带血,一般不与粪便混合,颜色多为鲜红色,少有粘液存在。
肿瘤出血的原因是肿瘤坏死,不断地出血或渗血。所以一般是混在粪便内,血液颜色稍暗,常混有粘液或脓液。

如果大便出血的同时又出现消瘦、便秘加重、大便性状或者次数改变等情况,要及时去医院进行相关的检查哦。

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